除了喝優酪乳還會用什麼方法補充益生菌呢?

recur · 發表於 2018-10-1 04:43:19

我一直都知道補充益生菌對身體很好
增加好菌可以幫助提升腸胃道的機能
不管是小朋友、長輩
還是一般成人都很需要
尤其像我這種天生腸胃就不是很好
容易會有脹氣
而且也會便秘的人來說更需要
所以每次都會去便利商店買優酪乳來喝
但坦白說~我老是覺得效果不是很好耶
像我喝了感覺便秘都沒有改善
反而覺得很甜喝起來有點負擔
因此想問大家除了喝優酪乳以外
是否還有其他更好的方式可以補充益生菌呢?

lidded · 發表於 2018-10-2 02:08:50

多補充益生菌的確可以增加
腸道裡面的好菌
讓腸道的菌叢生態得以得到平衡
而且好菌增加除了可以讓
腸道變的更健康以外
也會增加身體的抵抗力唷~
所以補充益生菌真的很重要!

kgldy · 發表於 2018-10-2 03:22:17

益生菌，，，，
你可以買康貝兒的益生菌來快速補充阿
一盒裡面每一條都是小包裝的
(一日三條吧)
連小朋友都可以吃還可以改善便秘的問題

herip · 發表於 2018-10-2 03:54:55

妳去買每朝健康植酵高纖乳酸菌R

它可以幫助體內做環保

調整體質，排便可以更順暢輕鬆補充無負擔喔

thrown · 發表於 2018-10-2 05:00:42

補充益生菌嗎?不知道你泡不泡奶粉?
不然我覺得可以去試試福寧補順暢配方
像這個它就是含有3種益生菌的奶粉唷
覺得用喝奶粉的方式來補充就還不錯呀
而且它的益生菌又有晶球包覆
可以在腸道裡面發揮的效果更好
裡面又有添加菊苣膳食纖維跟鳳梨酵素
可以促進腸胃的蠕動改善宿便的問題!!!
不然如果有宿便
不但不健康也可能會帶來疾病唷
喝這個也能快速的補充鈣質、維生素跟鐵
而且又是低脂的配方
喝了也不會增加膽固醇
像我平常是都早上起來的時候空腹會喝一杯
因為益生菌的補充在空腹的時候最有效
睡前喝也可以,只是要記的沖泡的時候
不可以用太燙的熱水
不然裡面含的益生菌會被熱水殺光
這樣吃下去就沒有效了
像這樣天天補充需要的營養
你會發現腸胃的機能真的會越來越好 ^^

whensoever · 發表於 2018-10-3 16:20:46

我知道這個奶粉耶
之前看我同事有在喝
所以有次有請她泡給我喝過
其實他的奶粉喝起來口感還蠻好喝的

不過因為奶粉裡面有益生菌的關係
所以不要用太燙的水去泡
像夏天現在很熱，直接冷泡來喝也不錯

recur · 發表於 2018-10-3 19:28:14

聽起來都還不錯耶(筆記)
原來大家平常真的都有補充營養的好習慣
這幾個我會再去多做比較一下的
不過我比較想試試看喝奶粉的方式 XD

mcvason · 發表於 2018-10-3 20:06:32

喝奶粉來補充益生菌很好嗄

我家也都是這樣來補充的哦

但我是買維奇的全家鈣益菌奶粉

是4種益菌+高纖的配方。

wangpower · 發表於 2018-10-11 22:47:32

聽起來感覺不錯
感謝大大的分享

bc38bd3976 · 發表於 2018-11-27 09:18:31

筆記

jta · 發表於 2018-12-11 23:55:50

益生菌
好事多好幾種不錯的啊，都可以試試看

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