預防陽痿怎樣最有效

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2013年04月19日  來源：尋醫問藥   

怎麼預防陽痿有效果？生活中大家要注意以下五點：

1、在飲食方面，可多吃壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會添加心理負擔。

2、要對性知識要進行充分的瞭解，正確對待性欲，不能覺得“做愛”是見不得人的事而產生恐懼感，也不能因為一次的不行而直接給自己扣上“性無能”的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認識性愛，避開只有性沒有愛的誤區。

3、平時多運動，運動對心血管的幫助很大，而且可以增強性能力。

4、夫妻雙方房事最好不要過於頻繁，過度沉浸於色情、自慰，導致精神上的疲勞，也是引起陽痿的原因之一。

5、在用藥方面也應該謹慎，長期服用某些藥物也可引起勃起功能障礙。