男人平時搓一搓 助你搓走陽痿不育

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2012年07月18日  來源：全球醫院網  


　　如何預防陽痿?這個問題估計沒個男人都很關係吧。預防陽痿很重要的一點就是要保護好自己的腎。至於保護腎其實也很簡單，平時多搓一搓就好了。

　　中醫認為腎和膀胱關係很密切，因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裏。膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。

　　按摩小腹健膀胱

　　中醫認為腎和膀胱關係很密切，因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裏。膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位於小腹，具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向轉動按摩20次，再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反復操作3分鐘。通過按摩膀胱起到強腎的作用。

　　雙手搓腰溫腎陽

　　很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰進行鍛煉，其實，雙手搓腰更有鍛煉效果，有疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。具體做法是先將兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50∼100遍，每天早晚各做一次。

　　拳捶腰腹經脈暢

　　有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。所以，老年人可以經常錘擊腰背部。首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，雙臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。