只需要一瞬間 讓你瘦

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彎編好幾天沒有分享瘦身的資訊 真是不好意思
不過今天 要讓大家知道 只要一瞬間 讓大家瘦下來歐

其實大家剛開始執行瘦身這個計畫
一定會在網路上找很多相關知識
例如 怎麼多快讓自己瘦下來的方法
但是大家還是要乖乖的運動加上飲食控制才是最好的歐

不過瘦身還是有一些小小的訣竅 才能事半功倍啦！！

1.每一天都要照鏡子 看看自己的身材 （脫光光歐！
2.每天都要記錄自己所吃的東西 來間接提醒自己少吃一點熱量高的東西
3.可以多走就多走路 不要累了就坐下來 站著也可以瘦歐
4.在坐下來的時候 記得把腿輕輕的夾著  訓練 大腿內側的肌肉

如果養成這樣的習慣 真的會讓你的瘦身計畫 事半功倍歐∼

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