男人性功能障礙如何預防

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2013年10月29日  來源：全球醫院網

隨著社會的迅速發展，人們的生活環境也發生了許多變化，還有對自身的壹些影響，男性發生性功能障礙已經是越來越多。性功能障礙的出現嚴重危害了男性的自身健康，還影響到了夫妻間的情感，等於是間接影響到了家庭的和諧。因此，壹定要做好相關的預防工作，這樣就可以控制疾病的出現率，那麽，如何更好的預防男人性功能障礙呢？
預防男人性功能障礙要做到以下幾點：
1、放松精神：在遇到煩惱事的時候，要沈著冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做壹些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。
2、積極治療：對心情不暢、郁悶寡歡的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中藥。
3、改變不良生活習慣：男性對於性功能障礙的預防，要做到合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應去醫院：首先要學會排除泌尿系統的疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。

5、積極參加體育鍛煉：男性預防性功能障礙還要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
相信通過以上專家的介紹，大家都對性功能障礙了解了。該如何預防，從哪裏做起。希望對大家都能夠遠離疾病的傷害，日常生活要養成健康良好的生活規律和習慣，發現病情壹定要及時到正規專業的醫院進行檢查和治療。