妹子減肥支招：吃奇異果半月減4斤

zy2

2012年12月02日  來源：飛華健康網   

    妹子說減肥：
　　有一次我跟我媽看電視，隨意轉到一個分享瘦身的節目，主持人剛好介紹奇異果減肥法。我和我媽決定試一試，其實也沒抱太大的希望。反正奇異果維生素C含量高，多吃也不會吃壞身體。沒想到居然見效呢。
　　雖然我用奇異果減肥，取得不錯的效果，但是並不是所有人都適合吃奇異的哦。奇異果是寒性水果，四指冰冷、嚴重貧血、腸胃虛寒、經常腹瀉、有腎功能衰竭、尿毒癥或洗腎的女生就不要用這個方法了，也不要多吃哦。

    奇異果如何吃減肥？
　　好吧，註意事項和的大家交代清楚了，現在一起來看看我是如何用奇異果減肥的吧。簡單地說，吃奇異果減肥就是連皮一起吃奇異果，很奇怪是吧。但是這卻是千真萬確的。我因為沒有清除幹凈皮上的毛毛，吃完第二天就大舌頭了。所以，親們在吃的時候一定要將皮上毛刮幹凈。千萬不要削皮，因為皮才有更加多纖維，有助於排毒。
　　刮幹凈皮上的毛毛後，將奇異果的蒂頭切掉，然後切丁或者整顆咬著吃。我一般都是切丁的，這樣吃起來比較爽快。而且還可以增加咀嚼的機會，飽腹感也比較強。千萬不要打成果汁，咕嚕喝一下就沒了。
　　現在知道奇異果的吃法，那麽每天吃多少次才合適呢。早餐前吃一個並搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，我一般會在飯後吃半顆奇異果，同時也保持正常的喝水量。晚餐前吃半顆到一顆，搭配清淡的蔬菜。
　　就這樣，接近兩個星期，我的體重從49.8降到47.2，終於瘦了兩公斤啦。之前我整個臉都是腫脹起來的，現在已經沒有那麽包子臉了。吃胖需要三天，瘦身通常需要幾個月，這個道理是真的呢。雖然奇異果減肥真的很有效，也很飽腹，但是不能整天都吃奇異果，這樣營養會不夠的哦。
　　奇異果怎麽吃最減肥?它營養豐富，含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分，吃奇異果可治療腹瀉、嘔吐等癥狀，對女性來說更是抗衰老佳品，而想減肥的朋友還可試試上面介紹的奇異果減肥法。