秋季最適合的減肥茶品 潤腸瘦身茶飲排毒刮油

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2012年10月05日      家庭醫生在線整合  

　　瘦身期間飲料是一個我們應該註意的地方，很多人為了減肥可以做到拒絕碳酸飲料和果汁，只喝白開水，其實一些茶飲可以幫助您達到更好的減肥效果，下面小編就要介紹給大家三款瘦身茶飲，幫助大家快速有效的減肥。
　　茶品：清絡茶飲
　　材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
　　制造：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。
　　作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質，秋天的幹燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。
　　茶品：雙烏減肥茶
　　材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
　　制造：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
　　作用：這道雙烏茶是去除秋季幹燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空余時間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。
　　茶品：橘皮葫蘆茶
　　材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
　　制造：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。
　　作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能見效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。