男人怎麽預防無精癥打擾你的生活

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2013年01月14日  來源：全球醫院網   

　　如何預防無精癥保護男性健康?在不育患者中，無精癥出現的頻率為5%-20%，是男性精液異常疾病的一種，無精癥會導致男性不育，嚴重危害男性健康，所以給家庭會帶來陰影，所以做好無精癥的預防是必須的。
　　現在很多男性朋友都明白預防無精癥的重要性，那麽如何預防無精癥呢?專家介紹無精癥的預防方法主要有以下幾個方面：
　　1.少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
　　2.戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的比較主要因素。
　　3.多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
　　4.放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。
　　5.定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
　　6.經常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
　　專家提醒：如果您的身體健康出現了某種疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。