健康自然的3天排酸食譜

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發布: 2012-1-6 | 來源:平安健康網

　　減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。弱堿性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。推薦自然、健康三天排酸食譜，一起來試試吧!


　　【第一天排酸食譜】
　　早：全麥吐司一片+蘋果一個
　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
　　加餐：橘子一個
　　晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳


　　【第二天排酸食譜】
　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄幹+酸奶一杯
　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
　　加餐：香蕉一個
　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋


　　【第三天排酸食譜】
　　早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
　　加餐：低脂牛奶一杯
　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜