排水腫瘦曲線 要多瘦有多瘦的紅豆減肥餐

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2012年06月19日  來源：鳳凰網中醫頻道   

    多吃紅豆可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
    利用紅豆減肥的具體步驟：
　　1、買來紅豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
　　2、泡紅豆24小時。
　　3、煮紅豆最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
　　本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
　　材料：
　　紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
　　具體做法：
　　先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。
　　紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
　　告別大肚腩——陳皮紅豆沙
　　制作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
　　陳皮紅豆沙味道香純，是廣大女性朋友的最愛，在享受美味的同時也幫你減少腹部脂肪堆積，美味減肥兩不誤，幫你擺脫大肚腩的困擾。