DIY減肥茶天然又實惠 一周減4斤速效不傷胃

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2012年06月10日  來源：瘦身男女   

   自制天然又實惠的減肥茶
　　減肥茶的材料：
    紅棗10顆；玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)；山楂10克(大約8-10片)；枸杞子15-20顆；荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)；檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替；白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
　　減肥茶的做法：
　　1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
　　減肥小貼士：
　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
　　第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。
　　最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裏備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要註意飲食調節好就不會反彈的。