蘑菇荷葉減肥湯一月勁減20斤

zy2

2012年03月31日      家庭醫生在線整合   

　　蘑菇：吃多不發胖
　　蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬於低熱量食品，可以防止發胖。當然對健康甚至於美容都非常有益。
　　荷葉茶：自古流傳的瘦身良藥
　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
　　2.荷葉茶一小包可沖一茶杯。
　　3.基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
　　4.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
　　蘑菇荷葉減肥湯月減20斤
　　原料：蘑菇2兩，荷葉1張
　　做法：1先把蘑菇和荷葉洗幹凈，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸騰後，把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可。
　　食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個水果即可

liqooo

想問這有沒有誇大阿?
一個月瘦到20公斤 有這麼厲害嘛 好像試試看
不過瘦太快容易產生妊娠紋耶