怎麽吃都不會胖的4種食物

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2013-12-20 10:27來源：99健康網
本文導讀：減肥期間的飲食對減肥的效果有很大影響，吃哪些食物不會發胖呢？下面介紹4種怎麽吃都不胖的食物。


　　1.陳皮

　　如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖，那麽陳皮就是你最佳的選擇。因為陳皮可以加速腸道的蠕動，幫你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。

　　2.山楂

　　據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效，幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸，胃酸過多的人不宜使用太多。

　　3.澤瀉


　　澤瀉也是具有利尿作用的，特別適合水腫和排尿少的人。不過，腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。

　　4.何首烏

　　何首烏是中年女人減肥最有效的食物，而且何首烏性溫，具有排便治便秘的功效。不過，孕婦和腹瀉的人應盡量避免。