瘦小腹

Paggie77

來分享一下我個人瘦小腹的方法好了
要做的動作非常的簡單
只要你想到時
就隨時收一下小腹
用力的收,一次最好維持6秒,之後再放鬆,再繼續做
你要感覺到小腹收縮進去時,會有很酸的感覺,就對了
一天不需要做很多次
只要你想到就做
工作 走路  站立 坐車  隨時都可做
所以再忙都可以做
真的很方便喔!
但先說,只是會讓你的小腹變平坦
腰圍就不一定喔!
要瘦腰圍的美眉們還是要少吃多運動,才是最佳的方法喔!!