適合初夏減肥的四大食物

8216

2013-04-24 14:05來源：99健康網








本文導讀：初夏減肥，初夏如何減肥呢？初夏減肥吃什麽呢？適合初夏減肥吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下適合初夏減肥的四大食物。









　　1、韭菜


　　韭菜的熱量餓極低，幾乎怎麽吃都不會胖，。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數不勝數。


　　2、苦瓜


　　現在的天氣越來越悶熱，選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜能排毒，還能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內脂肪，還能幫你清除腸道內垃圾。


　　3、木耳




　　木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內多余的脂肪，還對脾胃有很好的營養價值，是款非常健康的減肥食物。


　　4、土豆


　　很多人都與土豆都存在著誤解，認為它是高熱量的食物，其實不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。


（責任編輯：王清惠）