減肥的飯後飲食禁忌有哪些

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2012-11-11 14:54來源：99健康網








本文導讀：對於想減肥的人來說日常生活的保健也是很重要的，那麽減肥的飯後飲食禁忌有哪些呢？
　　為了你的健康，為了你能成功的減肥 ，飯後幾件事情你一定不要做哦！


　　不要立刻吃水果


　　水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，幹擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。


　　不要立刻喝茶




　　因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沈澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。


　　不要立刻吸煙


　　因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民註意點健康吧。


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