烹調多加調味料能減肥嗎

8216

2012-11-13 19:01來源：99健康網






本文導讀：烹調多加調味料能減肥嗎？其實這是一種錯誤的說法，那麼這種做法有哪些危害呢？
　　烹調多加調味料




　　曾經有消息說，烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令，這樣就能少吃一些。


　　真面目：這種說法是否有道理還有待證實，但是請相信，調味料本身就蘊含著很高的熱量。一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡，而一湯匙奶油的熱量是135卡，30克油辣醬的熱量有50卡。所以，當你拼命往菜花里加西紅柿醬的時候，或者用油辣醬烹調瘦肉的時候，先掂量一下又多吃進了多少熱量吧。


　　減肥方法點評：很喜歡吃番茄醬的怎麼辦？飯後多做消耗熱量的健身操吧！


（責任編輯：admin）