有效預防早泄的膳食有哪些

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2013-04-27 01:16來源：99健康網


本文導讀：有效預防早泄的膳食有哪些呢？膳食對預防早泄有幫助嗎？那麽，接下來就請大家來看看，專家對預防早泄的詳細介紹。
　　隨著生活和工作壓力的不斷增加，我國早泄患者的人數也呈逐年上升的趨勢。那應該如何預防早泄呢？下面就為大家講講常見的有效預防早泄的膳食。

　　一般，常見的有效預防早泄的膳食有：

　　1、溜炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。這是比較常見的預防早泄的膳食。

　　2、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。


　　3、青蝦炒韭菜：對預防早泄同樣有益，方法：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　4、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃，同樣有利於預防早泄。每日1次。

　　5、桂圓醴：也是比較常見的預防早泄的膳食，做法：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

（責任編輯：實習張義文）