初冬女性保暖必須注意的5大問題

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又一輪降溫開始了！未來三天，全國大部地區氣溫將普遍下降4-8℃，局地降溫可達10℃以上，中國南方也迎來雨雪天氣。冬季就要來臨，提醒大家一定要注意冬季保暖。


初冬保暖要注意哪些問題

初冬來了，又開始了大範圍降溫，每個人都把自己裹得嚴嚴的、屋子也關的緊緊的，並寧願呆在暖和的屋子裡不出去。我們來看一下，在初冬有哪些我們習以為常的一些行為是我們應該注意的。


1、初冬要多喝溫開水。喝水不僅能保暖，而且還能避免在寒冷乾燥的冬季上火，引發口唇潰瘍、便秘等。女性多喝溫開水，可以保暖常委，促進腸胃蠕動，緩解體內宮寒等狀況。


2、初冬要注意多活動。運動能讓血液循環加強，增強體抗力。女性朋友可以做做高溫瑜珈，跳繩等，都是不錯的高溫運動。


3、初冬要注意身體的保暖。冬季要注意身體的保暖，尤其是頭、背、腳等重點部位的保暖，預防感冒。女性朋友還要注意腹部及子宮的保暖，如果寒涼侵襲，容易造成氣滯血瘀等症狀。


4、初冬適宜的室溫。初冬來了，北方地區也要開始集中供暖了。但對於需要自行採用取暖設備取暖的地區，一定要注意保持適宜的室溫，過低、過高均不可取。


5、要注意居室的通風。冬季要注意給室內通風，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生，對身體健康非常不利。