雙人瘦身運動溫馨甜蜜小手冊

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情侶兩人一起做運動，會增進感情，提高親密度，讓你和他的心理距離更近。運動會讓你看到他的另一面，運動場上的他活力十足，似乎學生時代那個陽光男孩又回來了。平時忙於工作，將自己困在壓力之下，無法釋放激情。他經常加班，忙到有氣無力，愛理不理。總是聽到女士抱怨自己的老公或男朋友工作太忙沒時間陪自己，有時間一起度過，卻平平淡淡毫無激情可言。


過於疲憊的身體會讓我們提早進入亞健康狀態，同時成為很多疾病的隱患。健康的身體是快樂之本，也是愛情的資本。不如提早計​​劃你們的雙人運動，在運動時間，重新喚起你們的激情。同時，又為你們的健康投資。計劃雙人運動如果你和他都對健身運動感興趣就比較完美了。如果他不愛運動，你就要採取措施“威逼利誘”，比如用一次運動時間，給他一個熱情的擁抱，或是做他最愛吃的飯菜。讓他知道你的用心良苦，讓他看見你的愛。


雙人運動項目

雙人瑜伽：平時不經常運動或不愛運動的情侶可以進行雙人瑜珈，運動相對平和，不會在短時間內消耗很多體力，一般人都可以承受。室內、戶外都可以進行。每週練習2~3次，適合晚上練習，每次練40~60分鐘時間，平衡陰陽，提高性生活質量。


拉丁舞：節奏狂野歡快，讓人充滿性感魅力。練拉丁舞的以女士居多，男士極為稀缺。如果你也是拉丁舞愛好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你將成為大家羨慕的對象。如果他以自己身體不夠柔軟，跳拉丁舞沒男人味等藉口“毅然”拒絕就不用勉強，你也以退為進，讓他陪你跳交際舞吧，舞步更簡單易學。男士跳起來會顯得更優雅。


游泳：和他一起去游泳吧，享受鴛鴦戲水的樂趣。前提是兩人都不怕水才行。水的作用可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。一小時內消耗熱量非常大，對減肥很有幫助，還可以美化身體曲線。炎熱的夏天趕緊和他一起泡到水中去吧！體驗屬於你們的水生活運動，增進彼此間的交流。


球類運動：最適合性格活潑的男女。競技運動可以改善人們的焦慮狀態，工作壓力比較大的人，可以通過劇烈的運動快速減輕壓力，同時有助於減肥塑身。乒乓球、羽毛球、網球等球類運動，戶外室內皆可。在這個季節，還是建議去戶外進行運動，室外藍天白雲，空氣清新，一掃你的倦怠情緒。

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剛好女王大人最喜歡瑜珈了!!到時候在和女王大人一起去上瑜珈課程囉!!