慢性疲勞會讓陽痿升級

changpa

工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅
讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。對此，很多人不
以爲然，覺得不過是太累了，休息一下就沒事了，更不會想到去就醫。其實，這
一次次偶然的“不行”積累起來，可能會造成永久的器質性陽痿。

　　疲勞之所以引起陽痿，是因爲肌肉過度疲勞，或因憂郁、不安、緊張等所致
的心因性疲勞，從而幹擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑制了性興趣、皮層
邊緣係統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少，
降低性興奮程度。疲勞産生大量有“疲勞物質”之稱的過氧化脂質，此種脂質可
直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖係統可造成不可逆的病理損害，引起器質
性改變。

　　因此，如果長期的疲勞導致性生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。
除了注意休息、調節工作節奏外，心理上也要放松，別把前一次的“失敗”當成
下一次的“包袱”，性生活時放一些舒緩的音樂，可能有幫助。此外，還可以嘗
試穴位按摩的方法，按摩關元、氣海、足三裏穴（關元：臍下兩寸處、氣海：關
元下一寸左右、足三裏：下肢腓骨小頭下三寸處。），每天晚上一次，每次十分
鍾左右，一個療程10∼15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸
杞、山藥、蓮子等補腎的食物。

　　同時，疲勞時不宜進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，不可勉爲其
難，以免造成不良的信息記憶。如果調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已
經發生真正的ED了，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選
擇。

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