請問想要有腹肌要怎麼練啊?

likualofa

本身體重不算太重
但因為可能肥肉都是集中在肚子
所以讓我滿困擾的
我自己理想的身型
是希望最好可以有腹肌
這樣夏天去海邊玩的時候
也比較有自信一點
但不曉得應該要怎麼練
才比較能夠把腹肌練出來呢?

pleated

也沒有其他方法了
就是增肌減脂而已囉
你去查這四個字
自然就會有很多建議了

eyewink

如果想要簡單一點的方式
還是說直接去醫美抽脂阿
因為現在有的療程
是可以在抽脂的同時
還能夠幫你把身體線條雕塑出來喔
不管是你想要的腹肌
又或者是馬甲線 人魚線都可以
因為像我之前去佳思優診所
有找過李兆翔醫師諮詢的經驗
就有建議我做二代威塑抽脂的手術
效果比一代來的更好
而且恢復期也不長
我就覺得那其實真的很適合我
重點是費用很合理喔
真的可以考慮看看

nuagerose

要是抽脂的錢不會太貴
我也覺得這樣最快
連去健身房都不用了

ILIAH38

建議你可以趁現在天氣涼的時候做一做 因為術後還要穿塑身衣 要是夏天穿會超悶 我自己的話是剛抽完脂會水腫一陣子 印象中大概兩周之後開始退吧 然後就一直乖乖穿塑身衣讓它定型 其他也沒什麼特別要注意的事情 其實術後照顧不難 我覺得兩、三個月是效果最明顯的時候 腰身就很明顯的出來了 推薦歐冠

likualofa

我是知道好像抽脂的話
是也可以把線條做出來
但不知道風險如何
看到版大分享的二代威塑
讓我也想去佳思優問問看