有辦法減脂跟減重並行嗎?

tapereel

之前有過瘦了三公斤
可是身邊的朋友們
幾乎都看不太出來
讓我覺得有點小哀傷
後來是有一個朋友
他說可能因為我雖然瘦體重
但是因為都沒有瘦到體脂
所以身型看起來都沒有改變
才會不容易被發現吧
那我就好奇減肥的時候
有辦法減脂跟減重並行嗎?

deancee

我覺得一定是可以
只是要用對方法
或許找個專業的健身教練
可以請他幫你規劃喔

inhere

我也覺得要同時達到減脂跟減重
吃才是最重要的!!
這方面如果比較沒有概念
可以直接請教營養師喔
像我本來也不太曉得要怎麼做比較好
因為自己只會亂吃一通
但後來因為有開始吃婕樂纖的瘦身食品
主要是纖纖飲和纖飄錠的組合
想讓自己可以代謝變好
而且吃東西能夠不容易形成體脂肪
後來也免費參加了線上纖體班
裡面就有專業的營養師
會根據你的狀況跟你一起討論三餐的飲食
還有跟你分享很多正確的飲食觀念
我才知道做好飲食控制搭配瘦身食品
想要同時達到減重跟減脂真的不難
而且之後要繼續維持下去
也會變得比較容易

lowwaist

是不是還是要靠運動啊
總覺得只有飲食控制的話
即便有吃減肥產品
要體脂也不容易吧!?

26Ballet

那你可以吃BHK’s紅花籽油，我覺得吃了之後體重體脂都有瘦!

tapereel

那我也想要跟大大一樣
就直接喝纖纖飲
還有吃纖飄錠耶
不然如果只靠我自己的話
都不曉得體脂要怎麼瘦

noumea

好奇吃減肥食品要怎麼減脂耶
單純是對這個原理感到好奇