好想知道大家減肥時都怎麼吃耶?

likemagic

可不可以知道
大家平常在減肥的時候
三餐都怎麼吃的啊?
很想知道是不是有什麼
特別容易瘦下來的減肥菜單
不然按照我之前在吃的
我就是常常會瘦到一個程度
就沒辦法在瘦下去了
所以才會想要試試看不同的菜單
看能不能瘦更多

crewin

我是一開始的時候
吃的內容都一樣
可是只吃八分飽而已
這樣子就有瘦了

inhere

吃到八分飽這個建議很好
但除了不要吃太飽外
飲食內容真的也很重要
簡單的說就是避開油炸品
然後精緻澱粉甚至飲料都不要碰喔
光是做到這樣我相信就可以瘦一波了
在來就是可以試試看提高身體的代謝能力
像是透過運動啊甚至是吃一些健康食品
我覺得都很不錯
像我目前一個禮拜會去跑步三天
同時也有喝婕樂纖的纖纖飲提高身體新陳代謝
這會讓身體在減肥時比較不會有停滯的感覺
而且搭配吃纖飄錠可以不容易形成體脂肪
像我這次減肥就明顯感覺到
除了體重之外我的體脂也瘦了很多
之前都沒有這樣啊

cruzee

那如果我只是單純減少分量
吃的內容都差不多
可是有吃婕樂纖的減肥產品
這樣子也可以跟你瘦的一樣多嗎

anotherage

也有聽別人說減肥時的飲食
可以去找營養師諮詢
配合飲食上的調整才真的可以一直變瘦

logonhere

我以為就是吃少一點就好了
然後加上運動
如果財力夠那在買個減肥食品來吃
這樣子一定瘦

likemagic

那我覺得大大你很拚
雖然吃減肥食品
我相信是會有用
可是你還有在運動啊
也不是完全只有靠減肥食品而已