減肥是不是只有一開始會瘦得比較快?

belowzero

想問一下喔像我之前在減肥
有發現在一開始的時候
瘦的速度都還滿快的
每次都會覺得信心滿滿
認為這次一定可以成功
但是度過了減肥的前期
到了中間的時候
速度就大幅變慢下來
甚至可以連續好幾個禮拜
體重幾乎都沒有動耶
想知道大家也是都會這樣嗎?

Yolande0821

好像都是這樣沒錯啊
不然怎麼很多人都會減到一半就卡關
就是前面有瘦
可是後面因為瘦的速度變慢
就會慢慢的卡住

keypad

因為在減肥的時候
不管是在飲食上的改變
又或者是增加了運動的關係
這種改變都是比較劇烈的
所以剛開始都會感覺比較有成效阿
可是久而久之身體又習慣了這樣的改變
所以自然就會慢慢的停滯下來
這也是為何很多人會卡關的原因
像我自己其實也會阿
現在是因為有在吃婕樂纖的纖纖飲
讓身體的代謝能力變得更好
只要代謝能力好自然也能幫助身體瘦身
比較能夠順利地衝破卡關期
然後還有吃纖飄錠幫助身體不容易形成體脂肪
我就有發現我這次減肥這樣做之後
可能以往減到第三個月就會遇到卡關了
但這次完全沒有喔
比以前都還要順利許多

eglantine

不曉得說如果從一開始就有吃減肥產品
那是不是可以一路都瘦的很快阿
不會有中間突然就停住的情況

Turin915

真的要能夠一直變瘦下去
還是需要一些外物的加持啦
我就有在喝小妖女爆纖飲來減肥效果很好

unfurl

一開始可以先努力看看靠自己吧
如果中間真的完全卡住了
那在來吃減肥產品也不遲阿

kaifengfu123

減肥最好吃鸡胸肉，而且还有要坚持锻炼，如果没有坚持到底，好快就回肥回去滴

terminator65535

大多數情況下,減肥初期會比較快,後期會漸漸放慢。這是因為身體會做出調整,新陳代謝會變得更加高效,所以燃燒的卡路里會比較少。
但是如果持續保持良好的飲食和運動習慣,體重還是可以穩定下降。下降速度會比較緩慢,但效果更持久。