斷食減肥真的健康嗎?

pierogi

朋友跟我說
現在斷食減肥很有名
說像我一直在減肥都沒有成功
叫我試試看斷食減肥
但我有上網爬文
發現是要斷食很長時間
想到會餓肚子就很煩
我減肥期間有嘗試過節食少吃
就因為這樣心情都會很差了
吃得少都這樣了
那斷食我應該會更暴躁吧
這樣真的健康嗎?

helanca

不太健康吧
我朋友他也是斷食減肥
看他就因為餓肚子的關係
臉色變蠻差的耶

aiura

這可能要問專業醫師或營養師才知道
我是覺得減肥要健康的話
還是要好好跟專業人士請教
像我是有參加婕樂纖的纖體班
裡面有專業營養師可以問
要吃什麼也能先問再吃
就比較不會吃錯
營養師也不建議斷食
像我有買婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠來吃
纖纖飲有SNQ標章
纖飄錠有小綠人標章跟健康食品認證
成分也都清楚透明的標示出來
像纖飄錠還有通過衛福部認證不易形成體脂肪
這些都是我在購買前有查詢過才敢放心買來吃
當然飲食控制跟運動也要持續
這些產品只幫助代謝跟讓體脂肪不容易形成
我這兩種搭配著吃跟飲食控制還有簡單的運動
就瘦的很順利阿~

octachord

不算健康吧
就等於吃飯不正常了
這樣哪裡健康啊?

helleborus

不健康+1
而且後續有可能會再復胖的機率偏高
因為不可能一輩子斷食阿
我覺得3樓說的那個方式會比較好

andaudio

我本來也考慮要斷食的耶
但沒想到是不健康的喔
看來我也要改變方式了

pierogi

我想嘗試看看了
感謝分享
那個婕樂纖的
我先記錄下來了
之後會去買的