算熱量減肥是不是才會成功?

latertoday

之前在減肥的時候
我自己都是會刻意控制飲食
除了少吃一點之外
也會少喝飲料
一開始成效都還不錯
可是很容易就遇到瓶頸
在想是不是因為我沒有嚴格的
去算每一餐吃進去的熱量
如果有算熱量的話
減肥是不是才會成功?

billiken

我覺得是會比較嚴格的去做飲食控制囉
因為如果知道吃這個熱量會很高
那在吃之前又會先想一想
有可能就不會吃了

goodseat

要是對自己飲食方面比較沒把握
那我也建議可以算熱量
雖然會麻煩許多
可是因為有算過熱量的話
就會好控制一天吃的熱量多寡
只要是可以少於你的基代
那就可以變瘦了
像我一開始也是會先算熱量
因為不太確定自己要怎麼吃比較好
現在對於飲食菜單比較熟悉了
就沒有刻意的每個都去算
而且因為我還有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
讓身體代謝可以變得更好
吃東西也能降低體脂肪的形成
所以即便吃一樣的東西
我可能瘦的程度也會快一點
要是能夠再加上運動的話
這樣絕對可以有感變瘦

basecurve

那如果有在吃減肥產品的話
是不是就可以放寬一點
不用每一餐都要去計算熱量了

banqueting

可以喔我本來也有在算
後來有吃健康日記夜食酵素之後
就比較偷懶了
可是還是有繼續在瘦一點

latertoday

感覺要是可以把熱量算得很精準
同時又有吃一些瘦身減肥的產品
這樣想不瘦也難吧