「10分鐘六格腹肌訓練」影片爆紅 德國第一健身正妹緊實肌辣眼睛

Soldier

因為三級警戒宅在家，不知不覺身材腫一圈了嗎？！今天女王不僅要跟各位介紹正妹，還要分享超狂的居家健身片，據說每天十分鐘就能輕鬆在家養成六格腹肌。相信有Follow健身正妹的大大肯定對她不陌生！沒錯∼眼前的妹子正是被網友們稱為「德國第一健身正妹」的《Pamela Reif》。

?fit=1280%2C720&ssl=1

1997年出生的《Pamela Reif》15歲就開始接觸健身，因外型亮眼而逐漸成為IG健身正妹。去年這支「10分鐘六格腹肌訓練」影片爆紅，讓她一瞬間成為高人氣健身正妹，目前IG擁有七百萬粉絲追蹤。



跟一般歐美健身妹偏愛豐翹臀、蜜大腿不同，《Pamela Reif》追求的是翹臀、細腿、蜂腰，而為了達到全身整體的平衡，除了健身之外，飲食也很重要！

《Pamela Reif》時常在IG分享菜單、健身知識，深受喜愛健身的網友高度討論和喜愛。







































































































https://www.youtube.com/watch?v=8K3tBVPaQYc



https://www.youtube.com/watch?v=5cMYysFl4CY



https://www.youtube.com/watch?v=Oz8Acsb6YZs

[ 本帖最後由 Soldier 於 2021-7-14 09:25 編輯 ]