按壓3穴位改善黑眼圈

lalabon

中醫強調「五臟六腑之精氣， 皆上注於目。」若長期熬夜、睡眠不足，或壓力大等，都會造成體內氣血虛弱、循環變差， 而在眼周形成青色或黑色的色素沉澱，也就是所謂的「熊貓眼」。
另外，鼻子過敏以致局部氣血循環不良，或長時間盯著螢幕使眼周肌肉彈性變差、氣血阻塞等，都是讓眼睛疲累老化的大敵！平日要少吃寒涼、刺激性的食物，也盡量不要搓揉眼睛，並改善生活作息，才能讓黑眼圈不再找上門。
適用情況�時常熬夜眼睛疲勞或鼻子過敏造成的黑眼圈。
排毒經絡�胃經、膀胱經。
精選精油�乳香：有去瘀通絡、止痛及平撫安靜的效果，還可促進血液循環，讓色素沉澱快速代謝、撫平細紋，維持肌膚美麗。
穴道�上迎香、童子髎；、精明。
重點位置�鼻翼、眼頭。
1）上迎香�
在鼻翼上，沿著鼻側的鼻唇溝（法令紋）往上推，盡頭凹陷處即是，因位於迎香穴上方而得名。按壓此穴可紓解鼻塞，改善鼻腔循環，舒緩鼻子過敏。
2）童子髎；�
位於眼尾外約1 公分處。按摩此穴可清利膽經，而有消除眼睛紅腫、消炎及消腫的作用，時常按摩還可恢復眼周肌肉彈性，幫助消水腫及除皺。
3）睛明�
位於眼眶內側凹陷處。膀胱經的上行氣血經由此穴提供給眼睛，按壓此穴可改善眼部血液循環，供給細胞足夠的氧分和能量，改善眼睛疲勞， 並緊實鬆弛的眼周肌肉。
按摩方法
1）取3∼5滴按摩油（可加入精油）於手中，搓熱後，手掌輕覆於眼睛上溫熱眼部5秒。
2）使用掃毒棒A端（拇指端）內緣，從晴明穴往上至童子髎；穴掃通經絡5次，再從晴明穴往下至上迎香穴掃通經絡5次。
3）以掃毒棒A端在晴明穴按壓刺激1分鐘。
4）以掃毒棒A端在童子髎；穴按壓刺激1分鐘。
5）以掃毒棒A端在上迎香穴按壓刺激1分鐘。
※穴位按壓方式：以點穴方式按壓，若無特別指定按壓頻率，便是每次壓10秒後放開，反覆做滿所需時間。力道以會造成輕微痠脹感為準。

november9336

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