大家運動完後都會按摩嗎?

elisabeth

從上個月開始有在嘗試運動減肥
目前給自己開出的菜單
是一個禮拜最基本要運動三天
其中兩天就是單純跑步
一天則是會去健身房做重訓
這也是問身邊的男生朋友跟我說的
老實說跟開始實行的時候
在前兩個禮拜真的好想放棄喔
因為運動完隔天都是痠痛到不行
也還好是一個禮拜只做三天
跑完隔天都可以好好休息
有點好奇大家平常運動完都會按摩嗎?
像我很多都是隔天休息的時候就跑去按摩耶
不然都覺得肌肉好緊繃喔

Sadie0624

我覺得要按摩耶!
至少按摩可以讓肌肉放鬆
可以加速乳酸的消散吧
不然都不伸展跟按摩的話
隔天肌肉會很酸痛
這樣也不舒服吧

macaw

我也會啊!
像我因為之前減肥遇到瓶頸了
體重卡在一個程度下不來
最近在嘗試坐間歇式運動
那個真的有夠累的
做完後身體肌肉真的吃不消耶
但還好的是因為我做完運動都會伸展一下
然後沖個澡之後家裡有按摩椅
就會坐在上面至少按個半小時
就一邊看電視一邊按阿
讓身體全身肌肉都可以得到舒緩跟放鬆
雖然隔天起來肌肉還是有點痠痛
但我覺得如果沒有按的話應該會更慘

Nkilss

有按摩椅就是爽
我也好像有一台阿!
可是現在不是聽說按摩椅
好像有的才用沒多久
那個皮就開始破了???

emotive

按摩椅加一個
我現在也是在努力存錢當中
希望過年前能夠買台按摩椅好好爽一爽

macaw

可能買到的品質不是那麼好吧
我家按摩椅是還沒有買那麼久啦
不過當初是買高島的3D極緻深層寵愛椅
在買的時候他們也有說
全系列的按摩椅都有送十年的安心檢測服務
所以如果真的有任何的問題
我想他們也是會幫忙處理啊!
那時候想說家裡人還滿多的
而且我爸媽也常在喊腰酸背痛
所以買台按摩椅其實滿需要的阿
像我現在也沒想到買回來之後
在我運動後還可以坐在上面按摩放鬆
而且真的是全身性從肩膀到腳底都不放過
真的是慶幸當初有買

elisabeth

我也覺得有按摩椅真是好
我家裡就沒有阿
偶爾想按摩也是要出去給人家按
希望以後自己也能買一台