要怎麼吃才可以讓腸胃消化變好啊?

decuple

之前可能因為太想要減肥了
要嘛就是都不吃東西
不然就是只吃一些零食然後正餐都不吃
簡單的說就是想要用節食的方式
讓自己體重瘦下來阿
可是發現這樣做了半個多月之後
體重只有瘦一咪咪
但是腸胃消化變的不太好
像我之前其實不太會便秘的
但現在頻率就比較高
而且有時候也會脹氣耶
在想說可能要來改變我的飲食方式了
但又想要能夠兼顧我的減肥大計
不曉得要怎麼吃比較好啊?

variety

覺得益生菌還不錯
可以考慮看看去買益生菌來吃
這個可以讓腸胃蠕動變好喔
因為這本來就是腸道裡的好菌
想要改善腸胃健康吃這個滿有用的

negate

如果要吃益生菌的話
我建議不如去買人可和的輕舞果酵素來吃比較好
因為我本來一開始也是吃益生菌
確實是對腸胃消化蠕動有不錯的效果
但是後來朋友說他在吃這個輕舞果酵素
他覺得比較不一樣的地方
是如果單吃益生菌的話
他的效果其實就是很單一而已
但是輕舞果酵素因為是複方的成分
裡面也是有益生菌幫助消化
但還是有還有其他的成分
比如說綜合消化酵素阿膳食纖維阿
還有靈芝等等的成分
就不單單只是針對腸胃消化做改善而已
還有兼具排毒跟調養的效果阿
注重的是比較長遠的以後
聽到我朋友這樣說之後
我後來也是改成吃這個了!

uppercase

還可以排毒喔
好像比較少聽到這種的
但我是認同複方的成分比較好
效果比較好一點

lozenge

都沒有聽過這個耶
如果是我的話
可能不太敢買說
因為現在保健食品真的太多了
一堆沒聽過的
也不敢亂吃阿

decuple

這些成分應該都是天然的吧
如果是的話我覺得會吃的比較放心一點
最怕有的是含有化學成分的
那就會讓我比較擔心了