陽痿可試試冷熱夾擊 按摩五個穴位輕鬆壯陽

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2013年11月19日      家庭醫生線上  

最多見的男性性功能障礙是勃起問題和早洩。專家介紹說，出現陽痿問題時，首先要尋找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可導致勃起不堅。找到病因後，應在控制病因的基礎上，再輔以其他方法緩解。在這裏，可以給男性朋友推薦一些簡單的“自我治療”技巧：

冷熱刺激可以幫助解決性功能障礙。比如，對於頻繁遺精和早洩的男人，可能是性興奮過高，性愛前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半幹後，敷包於外陰部，兩三分鐘換一次，連續三四次。對於勃起不堅的男性，多是性興奮度不高，性愛前可以用局部熱敷，將毛巾浸在50—70攝氏度的熱水中，擰半幹，敷包於外陰部，也是每次兩三分鐘，連續三四次。一段時間後，性功能障礙會有所緩解。

還要改變不良生活習慣，如戒煙限酒，不要在過度疲勞時過性生活。還可以適當進補一些壯陽的食物，如鹿茸、仙茅、仙靈脾，以及羊肉、狗肉、蝦、韭菜、番茄等。

密切夫妻感情。很多人出現性功能障礙的原因在於夫妻感情不和，或某次性生活品質不高，在心裏留下陰影。因此，要想治療男性性功能障礙，保持夫妻甜密感情、維繫家庭幸福非常必要。

除了上面幾個常規的對抗性功能障礙的方法以外，男性也可以通過點穴來達到壯陽的目的。

勝過壯陽藥的五個穴位

你想擁有更強的性功能嗎-其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥。

NO.1、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性欲。

NO.2、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

NO.3、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

NO.4、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

NO.5、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

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好有用的知識

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