久坐易陽痿裸睡可治陽痿

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2013年07月28日      家庭醫生線上

很多男性朋友現在正在發愁一件事情，那便是陽痿，得了這種症狀後是無法正常的進行房事的，這也就意味著無法生育孩子。不僅如此，陽痿這種症狀也同時會給患病的男性朋友很大的心理壓力。那麼陽痿會有那些因素呢？

1、油炸食物：

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂，有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸，可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。

2、肥肉：

紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄。

3、高脂牛奶：

那些每天通過乳製品，攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質，不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性，要高出32%！每天通過乳製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水準。維生素D，除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止，前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

4、黃豆：

黃豆是一種，含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分，可以模擬雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

5、精麵粉：

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

6、久坐易陽痿

久坐易陽痿！不知道為何現在的人是越來越懶，也越來越不愛運動了。最喜歡的就是長久坐在那裏，最好什麼也不做。還有就是因為上班的原因，很多人也不得不久坐一天。其實，久坐不僅對抵抗力不好。對男性來說還有格外的一點，就是經常久坐的話，容易發生陽痿的。

如久坐會延緩血液迴圈，尤其是會陰部的血液迴圈，導致會陰及前列腺慢性充血。若長時間久坐，局部的代謝產物，會大量堆積。導致，前列腺腺管阻塞。可從而引發陽痿的出現。司機和辦公室一族，是高危人群。

久坐易陽痿！久坐導致了陽痿以及勃起異常。前列腺因久坐，產生脹痛等不適。還可引發，陰部、睾丸等處疼痛。疼痛本身，會造成生理不適。還會導致，陽痿等性功能障礙。久坐引起陽痿，除了身體上的不適。還不可避免地，背上心理負擔。長此以往，陽痿只會越加的嚴重。因此，男性，在工作中。不要長時間，久坐不動。30分鐘，要變換一下姿勢。同時，注意多起身走動。

7、不良生活方式

吸煙、飲酒、吸毒等不良生活方式均可能導致勃起功能障礙，有報告17000名飲酒37年以上者，80%有勃起功能障礙，且戒酒多年後仍有半數未能恢復勃起功能。長期吸毒發生勃起功能障礙的可能性極高，有報告達32%。

裸睡可治陽痿

其實，從古代的中國，我們講究的是穿衣睡覺。跟現代的裸睡是完全史昂飯的。其實，科學合理地，選擇裸睡。有諸多好處，對男性，生殖健康也有好處。因此，裸睡的話，一定層面上可以緩和陽痿的高發。

裸睡對陽痿到底有沒有好處。從預防陽痿。尤其是，穿一些，緊身內衣。都可能會，影響氣血循環。使陽氣，被抑制。對於，性功能，更無益處。內褲太緊，會使，陰囊的溫度升高。裸睡，可以讓，睾丸溫度下降。精子變得，更活潑，陽痿的風險會降低的。

根據最新臨床證明，裸睡對治療緊張性陽痿，療效頗為明顯。對於，男性由於焦慮，以及緊張。造成的陽痿，也有效果。建立了，裸睡習慣的，夫妻。對彼此的身體，更加坦然。性生活，更放得開。男性，在性行為中，更容易主動。

治療陽痿的自我按摩

第一種按摩的方法：男性採用仰臥的姿勢，首先從男性的恥骨聯合處，用手掌的一側，慢慢的一直往下推至會陰部，再用此手的食指、中指、無名指和小指的指腹，自會陰部回推至恥骨聯合處，如此反復撥推2-3分鐘。此法的操作要領是：動作要緩慢，推動時要有意撥動陰囊、睾丸和陰莖，以陰莖興奮感增強為宜。

第二種按摩的方法：男性首先採用仰臥的姿勢，然後將兩手重疊在一起，首先，要沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按摩2-3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領是：動作要緩慢、用力。

第三種按摩的方法：男性仰臥在床上，先從恥骨的聯合處，一直沿陰囊的左側，用手的大魚際部位，慢慢的頃推至會陰部，再從陰囊右側回推至恥骨聯合處；以此方法，環推20-30次。此法的操作要領是：用力要均勻，推摩時要注意撥動陰囊、睾丸和陰莖，至陰莖有興奮感勃起為最佳。