想要减肥？更加要吃多点 越吃越瘦

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2014年03月01日  來源：薄荷女人網  

又想吃又減肥，這是大多數要減肥的MM最大的難題之一。今天小編就來告訴你一邊吃一邊減肥不再是不可能的事，你只要想吃就吃。現在就提供幾種減肥食品供各位饞嘴的MM參考參考。

榛子粥

榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

材料：榛子、粳米和蜂蜜。

DIY過程：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋裏與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

黑豆粥

黑豆含有的鉀元素很豐富，食用後能改善人體的血液迴圈，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。

材料：黑豆和米

DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗淨後放進鍋裏，再把掏乾淨的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸後轉為小火，煲1個鐘後加入鹽調即可。

蘋果汁

材料：蘋果

DIY過程：先將蘋果去皮洗淨，然後切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機裏榨成果汁即可。

蘋果本來就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，因此，以蘋果為原材料，做出的含鉀元素減肥食譜，非常有利於消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜。大家不妨趕緊行動起來一起瘦臉吧。