性功能障礙的六大預防要點

zy2

2014年04月16日  來源：全球醫院網    

性功能障礙的預防方法有哪些？性高潮障礙是婦女最普遍的抱怨，無法使她們達到高潮，因此，男性性功能障礙不但對自身的身心健康造成嚴重的影響，同時也很大的影響了家庭的美滿。那麼，應如何預防性功能障礙呢？

性功能障礙的六大預防要點

1、積極治療

對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中藥。

2、放鬆精神

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。

3、積極參加體育鍛煉

性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾病必要時應去醫院

排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。

5、有個和諧的家庭

家庭關心、家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、改變不良生活習慣

性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。