自製爆米花減肥零食 看電影時不長肉

zy2

2013年04月23日  來源：飛華減肥 

　　自製低熱量的爆米花減肥零食

　　材料：幹玉米50克、紅糖10克

　　做法：①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

　　②用塑膠薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。

　　注意：蓋塑膠薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。

　　這道自製爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。想要美味的零食，又不想贅肉，那就自己親手做爆米花吧。