乳酪減肥法 沒吃過的舌上瘦身美味

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2013年04月02日  來源：飛華減肥    

　　1. 義大利波蘿伏洛乾酪──最適合抹在熟肉上

　　波蘿伏洛乾酪的味道甘醇，吃起來非常富有質感，最適合塗抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時，還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。

　　2. 羊酪──蛋黃醬的最佳替代品

　　羊酪是蛋黃醬的最佳替代品，是超級美味的塗醬。

　　1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質銅。

　　羊酪不僅有助於瘦身，還能幫你提高身體免疫力。

　　3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔

　　柏爾馬臣芝士是用脫脂乳製成的堅硬的義大利乾酪，它是蔬菜的最佳搭檔，最適合在細細研磨後撒到蔬菜沙拉上食用，有無與倫比的美味。

　　雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽起來挺墮落的，但是它絕對富含各種營養元素。

　　比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當，而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。

　　4. 切達乳酪──最適合加熱食用

　　這是最適合加熱食用的乳酪，加熱之後的切達乳酪會變得黏黏的，但是口感絕不油膩。

　　要知道，它還含有非常豐富的礦物質鈣。

　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時，澆上一勺加熱的切達乳酪吧，味道絕對難忘。

　　5. 蒙特裏傑克乾酪──最飽腹的小點心

　　喝香檳是吃點什麼呢？你可以選擇蒙特裏傑克乾酪，它是美味又燃脂的小點心。

　　喝一口香檳就吃一小口乳酪，或者吃一小扣乳酪就配一片水果，簡直是絕妙的混搭。

　　要知道，蒙特裏傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪，絕對能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點心。

　　注意合理的飲食，不僅僅能有效減肥還能供給身體所需的營養物質，生活中除了重要的飲食之外，運動也是一項很有必要的課程，所以想要健康減肥還需要運動和飲食相結合。