性功能障礙的飲食調理方法

zy2

2014年01月03日  來源：飛華健康網    

性功能障礙是指分為陰莖勃起障礙（包括勃起障礙和陰莖異常勃起），射精功能障礙（包括早洩、不射精、逆行射精），性欲障礙（包括性欲低下、性厭惡、性欲倒錯），性感覺障礙（包括性交疼痛、性高潮缺乏）等，絕大多數性功能障礙患者為功能性的，在採用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理。
（1）多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。
（2）適當攝入脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
（3）補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等瓜果蔬菜中。