秋冬柚子減肥法 去燥防冬膘

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2012年11月05日  來源：飛華減肥網   

    秋季一個瓜果收獲的季節，看著各種各樣的水果該怎麼選擇呢?吃些什麼水果，既能減肥預防冬膘，同時還能美容養生呢?柚子是秋季減肥水果中營養價 值比較高的!那麼柚子為什麼能減肥呢，柚子怎麼吃減肥效果好呢?帶著這些疑問，我們一起來探討一下哦。
　　柚子為什麼能減肥：
　　柚子是一種秋令水果，中醫認為柚子味道酸苦，屬於性寒的水果，經常吃柚子可以潤肺清腸，去火消炎。對於高血壓和糖尿病患者有著一定的治療效果哦!同時它也是冬天治療感冒的良藥哦!秋冬吃柚子養生還有助於預防冬膘哦!
　　柚子中含有豐富的維生素C和纖維素，這些東西增加飽腹感的同時，還能有效促進腸胃蠕動，有助於排除宿便，有助於排毒養顏!裏面還含有人體每天必須的營養素，像是什麼蛋白質，有機酸，鎂鈣鋅等等!
　　柚子屬於水果，含有的熱量極低，不像其他的水果一樣含有過多的糖分，所以多吃一些也不會在身體上積聚很多熱量!柚子中含有的果酸，可以有效控制食欲，減少食物的攝入量!還含有一種神奇的東西，抑制抑制胰島素分泌，從而不讓血糖轉化成冬膘!
　　禁忌：柚子雖然說好處多多，但是也不是不能多吃的，多吃的話同樣會引起中毒的!尤其是在吃藥期間吃不能吃柚子的!會促進血液循環，加強藥物的藥性!
　　柚子怎麼吃減肥：
　　美味柚子沙拉：
　　美容減肥同時還能去火去秋燥，抑制冬膘形成。
　　材料：柚子一個，黃瓜一根，芹菜兩顆，在準備適量的醋，糖，鹽等!
　　方法：1、把柚子削皮之後，切成一小塊一小塊的，放在水果盆裏!
　　2、把芹菜和黃瓜洗凈之後，都切成差不多的體積就行，以方便入口為好!
　　3、把切好的黃瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆裏!最後根據自己的口味，加入適量的醋，糖，鹽就行了!
　　可口柚子冰糖汁：
　　可以排毒美白養顏，對於水腫型肥胖有治療效果!
　　材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量，同時還可以加入一些中草藥甘草，茯苓，養生的效果會加強哦!
　　方法：1、先把柚子去皮，然後切成一些小丁，放到容器裏等待使用。
　　2、將切好的柚子丁，放到鍋中用溫火煮，然後在放入甘草，茯苓一起煎成汁!
　　3、把煮好的汁過濾幹凈去掉渣渣之後，然後倒到杯子裏，在放入適量的冰糖就可以飲用了!
　　針對柚子能減肥嗎，柚子怎麼吃減肥，我們做了詳細的介紹之後，最後交給朋友們一些選出一個好柚子的妙招：一個是聞一聞，一個是叩一叩!聞起來香的就是熟透的，叩一下柚子皮，如果陷下了，就是不新鮮的!選擇形狀的時候應該選擇上尖下寬的哦!