3天纖體食譜 減掉5斤贅肉不是問題

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2012年10月23日  來源：太平洋時尚女性網   

　　Day 1
　　早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯
　　午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
　　晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉 1只、香草雪糕半杯
　　Day 2
　　早餐：西生菜火腿湯米線1碗 、清茶1杯
　　午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
　　晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟 、橙1個 、香草雪糕半杯
　　Day 3
　　早餐：麥片(鹹) 1碗 、多士1片
　　午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯
　　晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
　　註意事項
　　1.每天喝5杯水，餐後飲用。
　　2.不可進食其它食物。
　　3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。