初秋減肥食譜 減肥分季節才更有效

zy2

2012年08月15日  來源：女人世界

　　初秋減肥蔬菜
　　如果你還不知道在初秋吃什麽才能快速瘦下來，那就趕快看看小編為大家推薦的幾款美味蔬菜吧，它們不僅能幫助你排毒，還能有效的幫助你消除體內水腫，讓你吃著就能輕松減肥瘦身，心動的MM趕快過來看看吧。
　　白蘿蔔
　　白蘿蔔能有效的幫助大家減肥瘦身哦，是不是感到不可思議呢，那就趕快過來看看吧。白蘿蔔不僅有營養，還能有效的抑制脂肪的產生，讓你吃著就能遠離贅肉，輕松擺脫肥胖。喜歡吃酸的MM可以嘗試著將蘿蔔切薄片，用食醋與辣椒、白糖一同腌制，待其入味後即可食用。
　　韭菜
　　韭菜營養豐富，它不僅能促進腸道蠕動，還能有效的幫助你輕松體內的毒素與廢物，讓你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線，從而達到瘦腰的效果。MM們可以嘗試著將韭菜切小段，與雞蛋一同翻炒，這樣不僅美味，還能更好的幫助你塑身。
　　冬瓜
　　冬瓜不僅適合在悶熱的天氣食用，還能在涼爽的秋天食用。它不僅清淡可口，還能有效的促進利尿排毒，讓你食用之後能快速趕走水腫，讓雙腿恢復元氣，以達到瘦腿效果。MM們可以在周末時給自己煲些靚湯，放入些許冬瓜，味道更加美好。
　　綠豆芽
　　綠豆芽不僅爽口還能清熱解暑，也能助你快速排出滯留在體內的水分，讓你食用之後輕松擺脫水腫，讓雙腿恢復元氣，使其更顯纖長，從而達到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達到鍋中焯水片刻，待其變軟後將其撈出瀝幹水，與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可。
　　黃瓜
　　黃瓜十分的清脆爽口，還能有效的抑制脂肪產生，不僅如此還能幫助肌膚補水美容，常食用黃瓜能讓你輕松排出體內的毒素，讓你變得更加苗條。想要減肥的MM可以嘗試著將黃瓜切小塊，用鹽腌制片刻後洗凈，將其與適量的醋、白糖、辣椒一同攪拌均勻，爾後將其腌制入味即可。