減肥三大秘方 讓你一月瘦身15斤

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2012年06月25日  來源：瘦身男女  

　　民間減肥秘方一：魚腥草減肥法
　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是幹燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
　　推薦魚腥草減肥秘方食譜1：魚腥草泡水
　　材料：魚腥草(幹燥)75克
　　做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
　　推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗
　　材料：魚腥草(幹燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。
　　民間減肥秘方二：梨子減肥法
　　減肥原理：將梨洗幹凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
　　生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
　　貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
　　民間減肥秘方三：苦蒿減肥法
　　減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
　　做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
　　缺點：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！
　　貼心提醒：民間減肥秘方中的苦蒿藥店裏有賣的，美女們可以嘗試一下。