綠色減肥的秘密

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發布: 2013-3-5 | 來源:平安健康網


　　無論采用哪種藥物，一定首先要弄清其藥物的性能、特點，顧客的肥胖原因，然後再對癥下藥。如果不了解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。中醫中藥減肥一直備受推崇，也是現代女性公認的健康的減肥方法，下面介紹流綠色健康的減肥方法：

　　1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

　　2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、決明子有輕瀉作用，可幹擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂治療最常用的藥物。生用的瀉下作用比炒用強，入湯劑的常用劑量10~15克，打碎後入湯劑煎效果好。

　　4、荷葉常用來治療肥胖病，尤其適用於夏季減肥，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

　　5、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　除了用藥物減肥外，還可以運動減肥，飲食減肥等等。運動減肥就是通過運動消耗脂肪達到減肥的目的。但是要註意的是，如果不運動就會出現反彈，不但不會減肥而且還會增肥。飲食減肥就是減少填到肚裏的食物，看到食物要會節制。