對癥瘦身 中醫五行減肥法

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2012-05-28  39健康網
核心提示：對於這些類型的肥胖，中醫認為其根本原因是陰陽平衡失調，直接影響到人體體液的酸堿度及體內酶的存活度。而中醫治療通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。
　　據專家介紹：肥胖發生原因多與“肝氣瘀結、濕熱內蘊、肝盛陰虛、脾失運化”有關，中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：
　　１．腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。
　　２．虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等癥狀。
　　３．脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。
　　４．病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥胖屬於此類。
　　５．氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。
　　對於這些類型的肥胖，中醫認為其根本原因是陰陽平衡失調，直接影響到人體體液的酸堿度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手，對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。同時，中醫可以針對不同的肥胖起因，做到對癥下藥。相對西藥而言，中藥減肥副作用小甚至無，還能起到滋補和保健的作用。
　　中醫五行減肥的步驟
　　中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
　　第一步：問診
　　金木水火土的哪一種？
　　既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對癥下藥，設計出適合的處方。
　　第二步：針灸
　　調體質，瘦局部
　　判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
　　第三步：藥浴
　　調理代謝，對癥瘦身
　　據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
　　第四步：推拿
　　放松經絡
　　根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
　　SPA館裏用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識；中醫院裏有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧！
　　第五步：藥膳

　　吃著變瘦
　　中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裏，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。