脫髮警號

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都市日報 2013-12-03

有很多中青男女，明顯有脫髮及髮枯等問題，在中醫角度，多是血熱風燥或氣血虛所致。血熱風燥徵狀是頭油增多，氣味異常；頭部長瘡，按之疼痛；頭皮光亮發紅，嚴重見片狀掉髮，午後自覺身熱，唇色較紅，有口氣等。氣血虛則是髮色灰暗、乾燥，甚至脫落，常覺頭暈眼花，唇色較白、面色黃等。

根據中醫24小時人體經脈養生法，晚上11時至凌晨3時是肝膽經休息時間，「肝藏血，血為髮之餘」，肝血充足令頭髮更具營養；凌晨3-5時是肺經休息時間，肺主皮毛，適當休息可助頭髮生長，故要保持充足睡眠。少吃煎炸、辛辣、油膩食品，以減少頭皮油脂分泌而堵塞毛囊。日常多補充維他命A、B、C的食物，促進頭皮油脂均衡產生，有助抵抗乾燥，增加毛囊血液供應，促進頭髮生長，有利於頭髮柔順、不易斷裂。

譚淵之

註冊中醫師（香港）

香港萬全堂主診中醫師之一。香港浸會大學中醫碩士（內科）、南京中醫藥大學學士。

電郵：kay@chains.hk