冬季減肥去油膩靠四招

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發布: 2012-1-7 | 來源:平安健康網


　　冬季減肥，讓很多肥胖人群對戶外運動望而止步。想要不發胖是很多人的願望，其實只要多註意生活細節，就能避免冬季的體重反彈，幫助大家保持體重，保持好身材。今天小編要教大家的是幾招去油膩的方法。

　　

冬季減肥去油膩靠四招
　　去油膩方法一：穿襪子

　　是不是覺得穿襪子方法是這個簡單的減肥方法呢?但是你要知道同時穿上4雙襪子才行哦。你首先要先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的。這樣做可以使到你的雙腿變瘦，緊繃的襪子使到你的肌肉收縮，而且會流出大量的汗液，讓你減去下半身的贅肉。

　　去油膩方法二：咖啡礦物玲瓏浴

　　這個方法可以讓你泡在濃濃的咖啡香氣之後瘦身，雖然你會覺得有點奢侈。但是咖啡中的礦物質可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。如果你只有便利包裝的咖啡也可以進行。將隨身包咖啡倒入鍋裏煮，煮得要比平常更濃一些。

　　再將煮好的咖啡倒入浴缸裏，然後泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。這樣你的身上就會散發出清淡的咖啡香味，而且你會發現身上的皮膚變得緊致光滑，試過多次之後會有瘦身的效果，當然，大家可不要在泡澡的時候偷喝咖啡哦。

　去油膩方法三：“豆漿餅”與“美容液”

　　在日本最流行的減肥食品叫“豆漿餅”。這樣的一種“餅”是一種大豆制品，據生產廠家宣稱，每個餅只產生146千卡的熱量，但由於裏面添加了多種維生素和礦物質，因此營養非常充足，相當於一頓豐富的飯菜，一般連續吃9天，就可以達到減肥4公斤的目的。

　　此外，減肥飲料也是日本減肥食品中的重頭戲，銷量最好的一種叫“可以喝的美容液”，其主要成分除了可可粉、海帶粉以外，還添加了葉酸等11種維生素以及3種礦物質，最主要的是裏面添加了膠原蛋白，據說不僅能減肥，還能起到美容的效果。

　　去油膩方法四：刷舌頭

　　大家現在快點找一面鏡子，伸出舌頭來看看，看一下上面是不是覆蓋了一層白色的舌苔，如果是的話，你就要小心，這可能是造成你食欲日增的禍首之一。與煙酒為友、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才能得到滿足，很容易發生食欲失控的現象。

　　拿出你的柔軟毛牙刷，輕輕地刷除舌面及舌下的汙垢，不僅可以找回你的味感，還能防口臭。這樣子你會恢復到你清淡飲食的日子哦，不要嫌惡心，記住惡心總比肥胖好!