吃水果都可以減肥嗎

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2012-11-13 18:55來源：99健康網








本文導讀：很多人認為水果能減肥，那麽事實上是這樣的嗎？那麽是不是所有的水果都有減肥的功效呢？
　　水果減肥




　　一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。


　　真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鐘愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是減肥的好幫手。


　　減肥方法點評：對於長時間坐辦公室的人來說，家常水果一定不要少，一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。


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