水果沙拉能減肥嗎

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2012-11-13 18:59來源：99健康網








本文導讀：沙拉是現在很多人喜歡的一種飲食方式，那麽水果沙拉真的能減肥嗎？
　　什錦色拉




　　什錦色拉，大部分是青菜，吃起來爽口，又利於減肥。


　　真面目：本以為一天三餐色拉，總能讓自己掉兩斤肉吧。可是一稱體重，一點都沒有減少，不禁大呼上當，怎麽沒了口福卻也減不了體重？追根溯源，真不是蔬菜闖了禍，你吃一大盤蔬菜也不過攝入40卡熱量，問題出在色拉里的蛋黃醬、千島汁、熏肉、火雞肉、火腿片，它們加起來的熱量一點不比一碗米飯少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放調料了，其中的冷肉也要少吃。


　　減肥方法點評：常見有人為了省事買商場里的沙拉吃，其實這種沙拉不一定新鮮，吃了也不一定減肥，里面五顏六色的搭配的到底合理不？還是自己做的更省心吧。


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