哪些食物適合早泄男人吃

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2012-10-24 13:15來源：99健康網








本文導讀：早泄對男人的性生活影響很大，作為男人要從日常的飲食預防早泄，那麽哪些食物適合早泄男人吃呢？
　　早泄患者除註重精神調養外，還要註意飲食調護。總的原則是飲食宜清淡。富含蛋白質，少食肥甘油膩之品，不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。


　　宜


　　◆多食優質蛋白


　　優質蛋白主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精於所需要的各種氨基酸。


　　◆適當攝入脂肪




　　男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出現早泄。


　　◆補充維生素和微量元素


　　維生素A和維生素E可維持性功能並延緩衰老，它們在促進睪丸發育，增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬富含維生紊。


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