多吃什麼食物可以降壓

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2013-02-07 19:41來源：99健康網








本文導讀：高血壓是一種普遍的疾病。那麼你知道日常生活中，多吃什麼食物可以降壓？
　　許多有高血壓的患者要多吃一些降壓的食物。這樣更加有利於身體健康。下面具體介紹一下。


　　芹菜


　　因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮 芹菜可緩解癥狀。


　　葫蘆


　　將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。


　　綠豆


　　綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃 綠豆還有防止血脂升高的功效。


　　蠶豆花


　　鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血


　　西瓜皮


　　取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。


　　蓮子心


　　蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取 蓮子心1∼2克，開水沖泡代茶飲。


　　黑木耳




　　用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1∼2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。


　　荸薺


　　取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30∼60克，煮湯，每日分2∼3次服用，可治療高血壓


（責任編輯：實習張義文）